Conseils aux randonneurs
La Galissonne
Slogan du site
L’association La Galissonne créée à St-Germain-des-Prés, le 29 Novembre 1995 affiliée FFRandonnée.
Elle a pour but de tracer des sentiers de promenades et d’animer des randonnées pédestres.
Elle a une vocation culturelle et de mise en valeur du patrimoine local.
Derniers articles
Publié le 9 mars 2023
a)- Cinq (5) plantes comestibles
Pissenlit, plantain lancéolé, églantier, tilleul, ortie... 5 plantes que l’on peut rencontrer dans nos randonnées. Caractéristiques botaniques, utilisations en cuisine, propriétés médicinales (avec remèdes et contre-indications) nous sont dévoilées dans (...)
Publié le 9 mars 2023
Pour ou contre :
La laine mérinos est une laine qui provient de moutons de la race mérinos, race de moutons ancienne qui est originaire des montagnes de Nouvelle-Zélande. Ce sont des moutons qui sont bien adaptés à des conditions climatiques difficiles et notamment au froid, grâce à leur (...)
Publié le 9 mars 2023
Quelques rappels pour se maintenir au chaud lors des sorties hivernales.
**Le principe des trois couches : l’équipement doit se composer de 3 couches de vêtements.
– La première couche, la plus proche de la peau, doit permettre d’évacuer la transpiration liée à l’effort et de maintenir le (...)
Publié le 9 mars 2023
Pour ceux qui veulent randonner ultra léger, prenez le temps de visionner la video publiée sur le blog du site Randonner Malin...Vous y trouverez une mine d’astuces pour le contenu du sac à dos.
http://www.randonner-malin.com/video-que-contient-mon-sac-dos/
Publié le 9 mars 2023
* le téléphone portable (à n’utiliser qu’en cas d’urgence)
* le matériel
-une paire de petits ciseaux -des épingles à nourrice
-une pince à écharde -une pince à tique
– des mouchoirs en papier (...)
Publié le 9 mars 2023
La randonnée est à la fois un loisir de découverte et un exercice physique. La durée, le froid ou les fortes chaleurs demandent beaucoup d’énergie. L’air sec des montagnes peut accentuer la déshydratation. S’ hydrater lors d’une randonnée est essentiel pour profiter pleinement de l’effort et (...)
Publié le 9 mars 2023
RESPECTONS LES ESPACES PROTÉGÉS
En France de nombreux espaces naturels remarquables (parcs nationaux, réserves naturelles..) sont protégés par des dispositifs règlementaires.
Que ce soit sur le littoral, à la montagne, dans les zones humides ou ailleurs, ces espaces accueillent les (...)
Publié le 9 mars 2023
La route est un espace collectif partagé où tous les usagers (automobilistes, deux-roues, piétons) sont soumis à l’obligation du respect du Code de la route.
Les piétons ont des droits…
> Le nouveau Code de la route, entré en vigueur le 1er juin 2001, a renforcé les droits des piétons. Il (...)
Publié le 9 mars 2023
Les 6 bienfaits de la marche au quotidien.
1) Brûler des calories ! :
En faisant 30 à 40 minutes de marche, vous brûlez environ 300 kcal ! ( c’est peu mais... c’est l’équivalent de 3 verres de soda ou 1 part de tarte aux pommes). De nombreuses études ont démontré que la marche, en tant (...)
Publié le 9 mars 2023
Comment randonner en ayant un impact le plus faible possible sur l’environnement et les autres personnes.
Cliquer sur le lien suivant pour trouver un ensemble de bonnes pratiques, certaines évidentes, d’autres un peu moins.
Auteur : François Jourjon - Randonner malin. (...)